Retour sur l’autre rentrée à La Cache à Maxime

Plus de 160 membres de l’Areq ont participé aux activités de l’Autre rentrée à la Cache à Maxime à Scott-Jonction. Nous avons socialisé ce qui est le but d’une telle rencontre. Les livres1P1180811 et les CD et les DVD ont permis à la Fondation Laure-Gaudreault de récolter un peu d’argent.

On a présenté 15 personnes nouvellement retraitées présentes. Il fut question des activités de l’automne. Après le repas, on a pu jouir d’une dégustation des trois vins de la Cache à Maxime. Une visite du vignoble termina cette journée fort agréable. 48P1180876

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Visite à Sainte-Aurélie

3P1180567En ce 16 août 2016, près de 30 membres de l’Areq ont participé à cette visite proposée et organisée par Guy Bélanger que nous remercions pour cette belle initiative.

Nous avons eu droit à une visite guidée du Vieux-Moulin Metgermette-Nord qui date de 1873. Ce fut une découverte agréable qui nous a fait remonter dans le temps. Ce moulin contient toujours tout l’équipement de sciage ainsi que certains éléments du moulin à farine.

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2P1180723Nous avons pris notre lunch sur les bords du lac des Abénaquis.

Ensuite, ce fut la découverte de la magnifique cour de Guy Bélanger, ce grand passionné des fleurs et de l’aménagement paysager. Ce fut un régal pour les yeux.

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L’eau: boisson idéale en période estivale

L’eau est véritablement un élixir de vie. Comptant pour environ 60 % de notre poids, elle est essentielle pour réguler notre température corporelle, digérer les aliments, absorber les nutriments et évacuer les déchets de notre organisme. 

Boire1C’est à boire qu’il nous faut!

Manquer d’eau affecte autant nos fonctions physiques que mentales. C’est pourquoi il est si important de s’hydrater régulièrement.

  • N’attendez pas pour boire. Si vous avez soif, c’est un signe que vous êtes déjà en train de vous déshydrater!
  • Gardez un pichet d’eau bien en vue sur le comptoir ou dans le frigo: cela vous rappellera d’en boire
  • Vous ne raffolez pas du goût de l’eau? Ajoutez-y quelques gouttes de jus de citron ou de lime ou coupez-la moitié-moitié avec un jus de fruits à 100 %
  • Essayez les nombreuses tisanes ou thés, qui aromatisent l’eau et la rendent agréable à boire
  • N’oubliez pas le lait. Composé à 90 % d’eau, il contribue à combler nos besoins en eau tout en nous fournissant plus de 15 éléments essentiels
  • On peut aussi boire 1 verre de jus de fruits à 100 % ou de jus de légumes par jour

Quelle eau choisir?

De toutes les boissons, l’eau est la meilleure pour étancher sa soif. Elle peut aussi fournir différents sels minéraux bénéfiques pour la santé, dont les quantités varient selon le type d’eau et la région d’où elle provient.

  • L’eau du robinet est parfaitement salubre, car elle subit les traitements appropriés pour devenir potable. C’est un choix économique, avantageux et sans danger pour la santé. On lui reproche parfois de sentir le chlore, mais on évitera cet inconvénient en la laissant reposer dans un pichet avant de la boire
  • L’eau de source provient de sources souterraines qui sont propres à la consommation. On la trouve sous forme gazéifiée ou non et parfois aromatisée de citron, de lime ou d’orange. À découvrir!
  • L’eau minérale naturelle, tout comme l’eau de source, est embouteillée à la source sans subir aucun traitement. Sa teneur en minéraux varie selon les marques. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, évitez les eaux minérales, plates ou pétillantes, contenant plus de 20 mg de sodium (Na) par litre (20 ppm).
  • L’eau vendue au volume à l’épicerie (on remplit soi-même ses contenants) provient de l’usine municipale ou d’une source naturelle.
  • Ceux dont l’eau provient d’un puits devraient la faire analyser de temps à autre afin de s’assurer qu’elle est potable.

 

 

 

Entente Tonus VS Areq

TonusLire l’entente conclue en format PDF : Entente Tonus Areq

Les membres de l’AREQ bénéficient d’un rabais approximatif de 15% sur l’abonnement annuel comprenant :

n  Évaluation initiale de la condition physique et 1 programme d’entraînement personnalisé;

n  Révisions de programme d’une durée d’une heure avec forfait ou à la carte (en sus);

n  Appareils pour entraînement musculaire et cardiovasculaire;

n  Poids libres, circuit hydraulique pour entraînement en 30 minutes et coin flexibilité;

n  Coin enfants (3 ans et plus) avec télé, vidéo, jouets;

n  Douches, casiers, saunas, coin détente et lecture;

n  Tarif mensuel aussi valable pour le conjoint et les enfants; (*minimum 12 ans)

n  Service de Kinésiologue et de Nutritioniste disponible. (*service en sus)

Votre investisement santé de 487,90 $ est payable par 1 versement de 82,77 $ et de 11 versements de 36,83 $. (taxes et 4 programmes inclus)

 

Notre centenaire

Marie-Jeanne Boutin-Caron_1Le 4 juillet dernier  Marie-Jeanne Boutin-Caron, membre de l’AREQ Beauce-Etchemins, célébrait son 100e anniversaire de naissance. Pour souligner cet évènement mémorable, nous lui avons offert des fleurs et une carte-cadeau de 100$, gracieuseté de l’AREQ nationale.

Notre visite chez elle nous a permis de découvrir une personne vive d’esprit. Elle aime côtoyer des personnes plus jeunes ce qui, selon ses propos, garde le cœur jeune.  Elle nous affirme aussi qu’elle a eu une belle vie car les moments heureux ont été plus nombreux que les moments difficiles.

Félicitations Marie-Jeanne, nous sommes fiers que vous soyez une de nos membres !

Le Reflet de juillet est maintenant disponible dans notre site

Le Reflet est en cours d’impression. Il y a une grève des postes à l’horizon. Espérons que vous aurez le temps de recevoir votre copie papier dans les prochains jours.

Vous pouvez déjà le lire ici : Juillet 2016

Voici les coupons de nos prochaines activités décrites dans la section Évènements

Coupon autre rentrée à imprimer

Coupon gestion du stress

Les pages 23 et 24 du Reflet vous donnent la liste de ceux et celles qui prennent leur retraite.

Bonne lecture!

Conseil sectoriel du 28 juin

Nous avons tenu notre dernière rencontre de l’année 2015-2016. Une bonne partie de la rencontre a porté sur la mise au point de notre calendrier pour l’automne. Vous en serez informés par le Reflet sous peu.
Quelques nouveautés s’annoncent. Notre comité sociopolitique sera dorénavant composé de deux personnes, Marie- Paule Houle et Jean-Guy Breton. L’AREQ régionale ouvrira bientôt son propre site. L’AREQ nationale accentuera sa campagne sur le retrait des sacs de plastique dans les commerces; des affiches nous seront remises à chaque secteur pour conscientiser la population.