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SUMMARY:Activité régionale Sociopolitique
DESCRIPTION:Activité Régionale Sociopolitique – 22 octobre 2026 \nDate : 22 octobre 2026\n9:00 Inscription\n9:30 Début de la rencontre\nLieu : Québec Inn\, 7175 boul.Wilfrid-Hamel Ouest G2G 1B6\nCoûts :\n25 $/membre\n45 $/non-membre\nPour vous inscrire : 418-390-1655\nDate de fin de l’inscription : 8 octobre 2026\nUn choix de menus vous sera proposé lors de l’inscription \n1re conférence : Le sommeil\, le mouvement et l’équilibre au quotidien\,\navec Caroline Caron\nThèmes abordés : \nLe sommeil chez les retraités : comprendre les changements naturels avec l’âge. \n– Les siestes : quand\, combien de temps et pour qui? \n– Les tempos de la journée : énergie\, fatigue et respect du rythme biologique. \n– L’impact du stress\, des émotions et du mental sur la qualité du sommeil. \n– La médication : mieux comprendre ses effets sur le corps\, le sommeil et la mobilité. \n– Le rôle essentiel du mouvement et de la mobilité pour mieux dormir.- L’importance du lien social\, du couple et de la famille dans l’équilibre global.\nLa conférence est interactive\, vulgarisée et bienveillante\, appuyée sur des notions scientifiques accessibles et surtout sur des outils concrets applicables au quotidien\, loin des tendances des réseaux sociaux. \nSéance pratique – Yoga sur chaise\nÀ la suite de la conférence\, une séance de yoga sur chaise sera offerte afin de : \n– Mettre en pratique les notions abordées. \n– Améliorer la mobilité articulaire en douceur. \n– Favoriser la détente du système nerveux. \n– Soutenir la respiration et la conscience corporelle \nEn après-midi \n2e conférence : Musique et musicothérapie : des alliées du vieillissement \navec  Caroline Tremblay\nCette conférence mettra en lumière les effets concrets de la musique et de la musicothérapie dans le quotidien des\npersonnes retraitées. Avec des exemples vécus et des données probantes\, elle démontrera comment la musique peut\nfavoriser le bien-être\, la mémoire et le lien social.\nLa musique devient ici un outil puissant pour soutenir l’autonomie\, l’expression et la qualité de vie.\nClaire Bélanger\nResponsable du comité sociopolitique
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SUMMARY:Journée internationale des Hommes
DESCRIPTION:Journée internationale des Hommes (JIH 2026)\n« Prendre soin de soi et des autres »\nJeudi\, le 19 novembre 2026\nHôtel Québec Inn\, 7175 Bd Wilfrid-Hamel Ouest\, Québec \nP. S. Coût de l’activité : 25 $ pour les membres\, 45 $ pour les non-membres.\nDate limite pour s’inscrire : 4 novembre \n9 h 30 – 10 h 30 : 1re conférence :\n« Les 5 étapes pour faire de la vie sa vie »!\nMartin Larocque (comédien / conférencier)\n– Règles à suivre pour se choisir…\n– Vivre avec ses limites…\n– Accepter de ne pas être parfaits…\n– Se garder du temps pour soi\, etc. \n10 h 30 – 10 h 50 : Pause \n10 h 50 – 11 h 50 : 2e conférence :\n« Le cancer foudroyant de la prostate » avec\nRichard Matte Lise Éthier\n(secteur Portneuf) (secteur Beauport-Côte-de-Beaupré)\nA été aux prises avec le cancer A accompagné son époux dans la maladie \n– Annonce du cancer de la prostate ;\n– Réaction à cette annonce ;\n– Démarches médicales à accepter et à vivre ;\n– Répercussions de ce cancer\, auprès de la famille\,\n– auprès des autres ;\n– Aider les hommes qui vivent cette expérience\, etc. \n12 h 00 : Conclusion de notre activité \n– Remerciements du président régional\n– Salutations et au revoir \n12 h 15 : Dîner (N. B. : Un choix de menus vous sera proposé lors de l’inscription.) \nJean-Noël Laprise Réjean Lemelin\nResponsable régional du Comité des hommes Président régional \nPour vous inscrire\, téléphonez au numéro 418-390-1655. Merci !
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